Tendinit; lafçandaçz?, dizinizi yahut göl aya?? dahi?inizi etkileyebilecek a??nma ve y?pranma yaralanmas?d?r. Bir burkulmada ba?üstüne?u kabil, tendon iltihab?n? tedavi etmenin en hay?rl? yolu buz torbas?, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmakt?r.Bacak a?r?s?na ne güzel gelir do?al yöntemler neler kabil denince akla vakit kaybetmeden